据研究，夫妻性还是一种锻炼身体的方式。下面的小系列会和你一起盘点一下夫妻适当性爱的好处。其实夫妻适当性爱有很多好处！
性生活是女性生活中维系夫妻关系的重要纽带，也是男女之间性交的主要方式。性是人类的本能。所以性是两性生活中很重要的事情，但是性有什么好处呢？今天，女性小编将告诉你，性对我们的大脑有意想不到的好处。
夫妻适当的性爱可以锻炼大脑
书中对黑巧克力大加赞赏，称其含有镁、抗氧化黄酮醇等多种有用元素。它们有利于大脑供氧，当大脑突然受到刺激时，可以降低大脑受损的概率。此外，书中还肯定了性对锻炼大脑的好处。在整个性过程中，大脑会经历七种不同的化学反应，其中四种有助于锻炼思维能力，如信任激素水平的提高。同时，性活动后血清素水平的提高有助于创造性思维、冷静和逻辑的决策。
快乐、自信、乐观的情绪对大脑有好处。所以，多和那些能让你笑，和你有共同兴趣爱好的人在一起，不要和那些总是抱怨、唠叨的人交往。消极的人会让你感到沮丧，这意味着你什么也得不到。
其它奇特的建议还包括：学北欧斯堪的纳维亚人早餐时吃冷肉、拥抱婴儿、大声朗读以及攻读商贸学位。与此同时，还应避免吸食大麻、看肥皂剧，或只吃无脂减肥食物。
女性小编热情提醒:原来，夫妻之间的性行为不仅带给我们身心上的快感和满足，也潜移默化地造福我们的大脑。所以为了自己的健康，大家一定要做好自己的性行为，这是让夫妻关系越来越好的利器，也是很多人愿意做的事情。
夫妻性生活完美有十大好处
1.锻炼身体
宾夕法尼亚医学院的研究认为，性生活相当于慢跑。比如每周做爱3次以上，一年内相当于慢跑75公里，燃烧的热能7500卡。规律的性生活可以促进新陈代谢。有人说做爱就是床上运动。在性生活中，由于不知不觉加深了呼吸，细胞中获得的氧气量增加，体内各种器官和组织的功能得到促进。这似乎是有一定依据的。
2.增加激素分泌
男性每天分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能保持男性的特征。在性交过程中，尤其是性高潮和射精前，体内能自然释放的激素比平时高3-5倍。所以在西方，很多男性不需要吃药来补充激素，而是希望身体能自然释放这种有男性气质的激素。对于女性来说，雌激素可以使女性保持良好的血液循环。对于性生活规律的女性来说，雌激素水平远高于偶尔做爱的女性。
3.保护前列腺
性成熟男性定期射精有助于清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果长时间不射精，旧的前列腺液会堆积在前列腺内。但需要注意的是，性生活不宜过度，因为性生活频繁使丁丁处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或肿大，容易患慢性前列腺炎。
4.有效减少心脏病和心肌梗死的发生
性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更加活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人患心脏病的风险至少比性生活不和谐的人低10%。但也有报道称，有些人在性交过程中猝死，因为突发心肌梗死，如果身体已经发现了心脏病的迹象，就要避免性生活过于激烈。
5.缓解疼痛
性生活(尤其是高潮期)可以缓解创伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和高潮期释放的内啡肽可以提高忍受疼痛的能力。
6.减轻压力，保护头脑年轻
现在工作紧张，很多人想减压。泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择。其实在人心情愉快的时候做爱，是男女双方减轻精神压力最有效的方式。但是过度劳累，工作压力大，没有心情做爱，因为也会消耗体力，没有精力也不要勉强。根据日本的医学研究，适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，延缓记忆力减退。
7.减少皮肤病的发生，促进美丽
皮肤血液循环不良会导致痤疮、痤疮等皮肤病。适度的性会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细腻，起到预防和治疗皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧美3500人(18-102岁)进行了十年的跟踪研究，发现人的外貌25%来自遗传，75%来自行为，行为包括三个因素:身体锻炼、心理活动和性。可以说，规律的性可以让人看起来更漂亮，但反过来可能不成立。
8.精液有助于清除阴道杂菌
实验表明，精液中含有一种抗菌物质，可以杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。精液虽然含有杀灭致病菌的成分，但不能认为生病不需要去医院治疗。毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵抗身体已经被致病菌侵袭，误解为频繁性交作为抗生素使用。
9.提高免疫系统的抗病能力
在现代文明生活中，空调、以车代步、空气污染、缺乏运动等。，使人们的免疫系统比以前更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体的免疫功能。性生活可以平衡肾上腺的分泌，使免疫系统保持良好的状态，这与滥交患艾滋病(获得性免疫缺陷)相反。
10.有助于延长男女双方的寿命
在俄罗斯车臣和外高加索地区，有许多长寿的人。一个90岁的男人嫁给了一个37岁的女人，生了5个孩子，其中最小的孩子是他父亲96岁时出生的。一个135岁的男人说他127岁才停止性生活。研究表明，这个地区人们长寿的秘密与他们频繁的性生活有关。
